出発前の記事でも触れたけど・・・以前からロードバイクの旅に興味があった。さらに、田中陽希さんのグレートトラバースという番組に後押しされる形となった。
参考：http://www.nhk.or.jp/greattraverse/
参考：http://www.greattraverse.com/
＜まずお礼＞
９日目までサポートカーを出してくれた嫁、メールやブログコメントで激励してくれた方、自動車から手を振ってくれた方、写真撮りましょうかと声を掛けてくれた方・・・ありがとうございました。
＜東北一周１０００ｋｍという計画＞
１日１００ｋｍペースは、わたしのようなロードバイク初心者でも十分こなすことができる計画だと思った。プロフィールにも書いている通りの、運動神経も体力もない自分でも達成できたんだからね。ただ、スケジュールの確保、旅費の確保、家族の理解、自分の意思、この辺の諸条件もクリアしないと実現は難しい。
＜旅行中の話＞
初日、仙台市から盛岡市まで２００ｋｍ近く走った。たぶん気負いすぎたんだろうな。それが原因でお尻が痛くなり、それをかばうために膝を痛め、さらに手を痛めた。連日走行するため修復する時間がないわけ。今後のロングライドに役立てようと思う。
＜旅の目的＞
序盤、サバイバル的に距離を伸ばすことだけを考えていた。途中から、同じような自転車仲間や地元の方たちと、もっとコミュニケーションを取った方がよいと感じ始めた。なぜなら、自宅近くの定番コースを何十周して１０００ｋｍ走りましょうという話じゃなくて、東北一周しているわけなんだな。
＜さいごに＞
もちろん、東北一周を達成できた満足感もある。しかしながら、この歳になって夢をもつことができた、これが最大の喜びだったのかも知れない。田中陽希さんに感謝したい。
参考：https://www.google.co.jp/maps/
同じような旅を計画している人がいるかもしれない。以下、参考になりそうな情報をおまけ程度に。
＜車両重量８．６ｋｇ＞
・夏場ということでダブルボトル仕様
・耐パンク性能の高いタイヤとチューブを装着
＜バックパック重量２．２ｋｇ＞
・必要最低限の荷物に留める
・コンビニで現地調達できる物は積まない
＜ルート設定＞
・幹線道路は利便性が高い
・道の駅などのスポットを押さえる
・線路沿いなら輪行で帰還しやすい
・ルートラボの想定時間が目安になる
・１００ｋｍの経過時間は６～７時間（ネット平均速度１５ｋｍ／ｈ）
・１５０ｋｍ以上は翌日に疲れが残る
・山形県と福島県の間はトンネルが多い
＜補給＞
・しっかり朝飯を食べる
・発汗したらスポーツ飲料水を飲む
・５０～６０ｋｍ毎に１食分の食事ペース
・お昼の時間帯のお店は混む
・炭水化物を効率的に摂取する
・ウィダーｉｎゼリーでカロリー調整する
＜ライディング＞
・長期日程では脚筋の疲労より尻や手の痛みが上回る
・距離を伸ばしたいなら負荷の掛からない走りに徹する
・こまめに乗車姿勢を変えて各部の負担を緩和する
・完全回復に２日程度要する
・背荷物は最低限に留める
・ロングライド用のウェアを選ぶ方法もある
＜宿泊＞
・輪行袋に収納してから客室に持ち込む
・大都市ほど予約が取りやすい
・翌日のルートも考えて宿泊先を決める
・キャンセル料０％の宿もある
・コインランドリーを備えた宿にすべき
＜夏ライド＞
・日照時間が長いから距離を稼ぎやすい
・ウェア類の持ち物が少なて済む
・雨に濡れても体調を崩しにくい
・熱中症対策として冷凍アクエリアスで頸椎を冷やす
＜その他＞
・天気予報で気温や風向きのチェック
・自販機用の小銭を確保する
・道の駅に立ち寄ると仲間に会える
・のぼり旗（東北一周など）をぶら下げてアピールすると声を掛けてもらいやすい
参考：東北一周（計画編）
参考：東北一周①（宮城県庁⇒岩手県庁）
参考：東北一周②（岩手県庁⇒鹿角市役所）
参考：東北一周③（鹿角市役所⇒青森県庁）
参考：東北一周④（青森県庁⇒能代市役所）
参考：東北一周⑤（お休み）
参考：東北一周⑥（能代市役所⇒酒田市役所）
参考：東北一周⑦（酒田市役所⇒山形県庁）
参考：東北一周⑧（山形県庁⇒米沢市役所）
参考：東北一周⑨（米沢市役所⇒猪苗代町役場）
参考：東北一周⑩（猪苗代町役場⇒白河市役所⇒郡山市役所）
参考：東北一周⑪（郡山市役所⇒福島県庁⇒宮城県庁）
参考：東北一周（まとめ編）
参考：ロードバイク日本一周
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