ジャパンカップフルコース

１週間後に夏油高原ヒルクライムのレースを控えている。３週間前から炭水化物をセーブして２ｋｇ減量・・・残り１週間で１ｋｇ減らしたい。

脂肪を燃焼するため、今週末もサイクリングするつもりでいたら・・・宮城県は昨日梅雨入りして雨の予報だ。関東なら天気がよいみたいなので、嫁と２人、自転車を積んで遠征することにした。

行き先は、宇都宮市にあるジャパンカップフルコース。ＧＷに一度走ったところ。

宇都宮市森林公園周回コース
周長：1周＝14.1km
最終周回＝10.3km
総距離：151.3km（14.1km×10周＋10.3km×1周）
参考：http://www.japancup.gr.jp/

宮城県から車で３時間なので、日帰りで行けなくもない。ただ、朝寝坊なわたしと嫁は、前泊を選んだ。一夜明けてみると、今日の宮城の天気予報は晴れじゃないか！

前回同様、嫁と一緒に２周した後、１人でタイムアタックをした。前回のタイムは４４分平均１９．３ｋｍ／ｈ。今回は３８分平均２２．０ｋｍ／ｈ。タイムアップしたぞ！

参考：http://www.jsports.co.jp/movie/cycle/130403_susume_09.html

ちなみに、「J SPORTS 自転車のススメ」という番組を観たら、ブリッツェンの下部組織・ブラウブリッツェンの入団基準タイムというものがあるらしい。平地区間３ｋｍで５分３０秒なんだって。今回は１４ｋｍフルコースしか走っていないんだけど、ガーミンの走行データを確認したら、序盤の１．８ｋｍで４分５１秒もかかってるから全くダメだ。

参考：http://www.jsports.co.jp/movie/cycle/130403_susume_06.html

山岳区間１ｋｍで４分３０秒なんだって。自分の場合は６分１０秒だった。こっちもダメだな。

参考データ：https://connect.garmin.com/activity/817232288

GARMIN Edge500J（電池交換編）

心拍計の電池がなくなったので交換することにした。心拍計は、スピード＆ケイデンスセンサーと同じＣＲ２０３２というリチウム電池が採用されている。

ピード＆ケイデンスセンサーの電池交換は難しくない。なぜなら、コインでカバーを開けるだけだから。

一方、心拍計の場合は、トルクスドライバーが必要になるんだな。プラスドライバーとかマイナスドライバーなら一般家庭にあってもおかしくない。しかし、トルクスドライバーなんて普通はないよね。技術的に難しいというより、工具をわざわざ準備しなくちゃいけないから面倒くさいわけだよ。

ちなみに、わたしは並行輸入品のエッジ５００Ｊを購入した。正規品を購入していれば、トルクスネジではなくプラスネジという仕様なのかもしれない。

ツールド東北２０１５女川雄勝フォンド（募集編）

今年３回目となるツールド東北２０１５。一般ライダーとしてエントリーしていた。今日、当選が決まった。嫁も当選したぞ！

参考：http://tourdetohoku.yahoo.co.jp/2015/

大会は、９／１２（土）～１３（日）の２日間の開催。１日目に受付、２日目に出走となる。９／１３（日）裏磐梯ヒルクライムの開催日と重なってしまったのは残念だった。

女川雄勝フォンド

今年３回目となるツールド東北２０１５。

参考：http://tourdetohoku.yahoo.co.jp/2015/

先日、一般ライダーとしてエントリーしていた。嫁と二人でエントリーしたんだけど、嫁にとって初めてロードバイクの大会となる。ただね、エントリーした人のうち、当選した人だけが参加できるシステムなんだよ。当選発表を明日に控えた今日、嫁と一緒に試走してみることにした。

本来のスタート地点は石巻専修大なんだけど、すぐ近くにある石巻市総合運動公園をデポ地とした。天気も気温もよい感じなんだけど、風が結構強い。スタートから１０ｋｍほど走ると海岸線を走る女川海道に出る。そのＴ字路にあるファミリーマート石巻折立店を最後にずっとコンビニがないから困った。どこで休憩しよう・・・みたいな。

女川港を過ぎるとブルーラインに入る。ここからしばらく上ったり下ったりを繰り返す。６０ｋｍのコースで獲得標高５～６００ｍなんだけど、ほとんどこの区間でその獲得標高を稼ぐ感じ。

なんだかんだで３時間１５分、１８．７ｋｍ／ｈという結果。長丁場ということでお尻が痛かった。あと、途中で風向きが変わったのか、終始向かい風と言う状況でしんどかった。

参考データ：https://connect.garmin.com/activity/796634763