ローラー部屋づくり

もうすっかり秋。気温が低くなり、日没が早くなり、屋外ライドを楽しめる季節が過ぎ去ろうとしている今日この頃。シーズンオフでもカロリーを消費すべく、室内トレーニングを始めることに決めた。ローラー部屋を作り、ロードバイク生活を満喫しようと思っている。

ローラー部屋づくり

• 参考：ローラー部屋づくり①（専用マシン）
• 参考：ローラー部屋づくり②（機種選び）
• 参考：ローラー部屋づくり③（部屋選び）
• 参考：ローラー部屋づくり④（防振パッド）
• 参考：ローラー部屋づくり⑤（防振鉛シート）
• 参考：ローラー部屋づくり⑥（扇風機）
• 参考：ローラー部屋づくり⑦（マルチメディア）
• 参考：ローラー部屋づくり⑧（痛み対策）
• 参考：ローラー部屋づくり⑨（パーツ＆ウェア収納）
• 参考：ローラー部屋づくり⑩（バイクハンガー）

ローラー台専用マシンTCR SL 3のセッティング

• ステム長：90→110mm（ステム交換で前方に20mm）
• シートポスト：80→100mm（上に20mm）
• シートレール：5→10→ANTARES15mm（後ろに5mm）

ELITE QUICKMOTION（取説）

• ホイールベース値：TCR SL3 977.0mm（11mm）
• ホイールベース値：PRINCE 975.0mm（13mm）
• ホイールベース値：TCR COMPOSITE 973.8mm（14.2）
• トレーナーポジション値：平均975.3＋平均14.7（適正値10-15）＝988mm

• パワーグラフ

空調家電

• Dyson AM03（取説）
• Dyson AM02（取説）
• Dyson TP00（取説）

映像家電

• ひかりＴＶチューナーNTT ST-3400（取説、セットアップ）
• タブレットApple iPad Air
• ヘッドフォンApple iPods Pro
• ヘッドフォンBOSE SoundSport wireless headphones（取説）