2020年2月16日日曜日

ローラー部屋づくり⑦(マルチメディア)

場所: 日本、宮城県
ローラー部屋づくりの第7話は、室内トレーニングを楽しく続けるための環境づくり。室内には、楽しむ景色がないため、トレーニングを続けると飽きてくる。代わりに画面があれば楽しめるだろうという話。

参考:https://support.apple.com/kb/SP787?locale=ja_JP


タブレットとヘッドフォンを買った。AirPodsProのノイズキャンセリング機能、ローラー台からの騒音を軽減してくれるため、音が聞き取りやすくてよい。再生するコンテンツは、YouTube(音楽)→ひかりTV(テレビ)→Zwift(バーチャルサイクリング)の順番にステップアップした。

参考:https://www.youtube.com/

YouTubeのメリットは、コンテンツが充実していて、なおかつ無料なので、敷居が低いこと。デメリットは、これまでの普段の生活で使っていたわけなので新鮮味がないこと。

参考:https://www.hikaritv.net/

ひかりTVの特長は、タブレットでテレビ番組を視聴できる限られた方法であること。コスト面では、トリプルチューナーST-3400約10000円の初期投資、基本放送プラン(地上波&BS)月額1100円の維持費が必要になる。補足として、このアプリの完成度が低く、チューナーにうまく接続できないことがある。

参考:https://www.zwift.com/



Zwiftは、言わずと知れたバーチャルサイクリングを楽しめるアプリ。コスト面では、WAHOO KEY ANT+ドングル(WAF-PH-000004)約12000円とLightning-30ピンアダプタ(MD823ZM/A)約3000円の初期投資、メンバーシップ月額1500円の維持費が必要になる。



なお、ELITE QUICKMOTIONのようなクラシックトレーナーの場合、SELECT YOUR TRAINERのリストに表示されない。OtherのUnlisted Rollersを選択すればよいみたい。また、ELITE QUICKMOTIONのパワーカーブを参考にしながら負荷を調整したところ、3段階のうちの2に設定するとZwiftのW表示に近くなるような気がする。

維持費の蓄積がバカにならない。ひかりTVとZwiftの2つを同時に利用した場合、1年間の維持費が3万円を超える。3年続けたら10万円。

2020年2月9日日曜日

ローラー部屋づくり⑥(扇風機)

場所: 日本、宮城県
ローラー部屋づくりの第6話は、扇風機選び。年中エアコンを稼働して、室温25℃位をキープしている。それでも、トレーニングするとすぐ汗が出る。機能面やデザイン面を考えながら機種を選んだ。

参考:https://www.dyson.co.jp/fans/pedestal/am03/am03-pedestal-fan-white-sil.aspx

ダイソンのAM03。羽根のない扇風機、デザイン的になかなかよい。付け加えて、うちのような乳幼児のいる家庭でも安心して使える。機能的には、最大約140cmまでの高さ調節、前後各20°の角度調節ができる。中古品を2台購入した。


そのうちの1台の黄ばみがすごい。ワイドハイターに浸す方法で試したけど、いまいち落ちない。ちなみにダイソン製品の分解は、隠しネジがあるなど、かなり根気が必要だった。


その後、激落ちくん→コンパウンド→サンドペーパーという感じで悪戦苦闘した。結局のところ、サンドペーパーの粗目のやつじゃないと落ちなかった。面倒臭くて鏡面仕上げをしなかったけど、2台並べて気になる感じじゃなかった。


風を感じることで実走に近い感覚になる。ダイソン製ということで期待していたけど、たいした風量じゃない。その反面、音が大きい。メーカー曰く、AM03の消費電力(65W)は、標準的なエアコンの消費電力(445W)の約15%らしい。AM03を2台並べると30%だから、結構消費するなと思った。

2020年1月5日日曜日

2020年シーズンイン

場所: 日本、宮城県
2019年シーズンは、GW中に関西一周で800km走ったり、ツールド東北の練習で距離を伸ばしたりした。でも、育児に追われた時期もあり、いまいち伸びなかった。走り納めは、12月18日の室内トレーニング。その後、年末年始に食べ過ぎてメタボ化している。
  • 2010シーズン(2010/10/10~2011/05/04):1136km柴田ESCAPERX3
  • 2011シーズン(2011/09/23~2012/01/03):638kmTCRCOMPOSITE
  • 2012シーズン(2012/03/20~2013/01/13):3262kmメンテ
  • 2013シーズン(2013/02/10~2013/11/22):2754km利府メンテ
  • 2014シーズン(2014/03/22~2014/10/24):1007km
  • 2015シーズン(2015/04/18~2016/04/16):4603kmメンテ
  • 2016シーズン(2016/04/23~2016/08/21):934km
  • 2017シーズン(2017/03/19~2017/05/07):68km仙台
  • 2018シーズン(2018/01/01~2019/12/31):5588kmメンテ
  • 2019シーズン(2019/01/01~2019/12/31):4056km

一年前、ローラー台のある生活を始めたものの、左手のひらを負傷して2か月ハンドルを握れなかった。今年こそ、冬場の室内トレーニングを成功させたい。

ルートラボ2020年3月末サービス終了

場所: 日本、宮城県
ルートラボが2020年3月末にサービス終了となる。

参考:https://latlonglab.yahoo.co.jp/route/


今のうちに、全100コースのGPXデータをダウンロードしておいた。一括ダウンロードした後、ファイル名をID→コース名称に変更した。1時間かかったぞ。



ちなみに昨年夏、ガーミンコネクトWebのコース作成という記事を書いた。ルートラボの操作方法と似ているため、違和感なく描画することができた。今後は、ガーミンコネクトWebを利用させてもらう。

ラーメン探訪記#10(仙台っ子らーめん)

場所: 日本、宮城県
4~5年振りにラーメン探訪記の新しい記事を書くことにした。話題は前回と同じ仙台っ子ラーメンのことなんだけど、改めて最新の情報をまとめることにした。

仙台の人にとって言わずと知れた仙台っ子らーめん。

参考:http://ramendo-sendaikko.com/

昭和51年設立なんで創業40年以上になるみたい。今では、仙台市内と近郊に13店舗もあるんだな。わたしもたま~に食べるけど、食べ飽きない味で長いお付き合いとなっている。

各店舗でスープの味付けが微妙に異なる。また、材料やサービス内容については結構違う。

材料→自家製麺orマツダ製麺、太麺or細麺の有無
味付け→こってりoあっさりrスープの有無、味噌味&塩味の有無
サービス→ライスのおかわり回数、ランチメニューの時間帯、サービスメニューの有無

お店のHPで、各店舗の情報を確認することができる。
一覧表にまとめると見やすくなるかなと思いがんばって作ってみた。
上から1~6が直営店、7~14が独立店。
15には、系列店である一品堂の情報も加えておいた。

店舗
(太細)
スープ
(濃度)
ランチメニュー
860円 
ライス
おかわり
国分町店 マツダ製麺
(中太麺)
こってりorあっさり
(10or2)
終日 自由 
六丁の目店  マツダ製麺
(中太麺)
(8) 終日 自由
泉店マツダ製麺
(中太麺)
(7)11~17時自由
仙台駅前店自家製麺
(太麺)
(5)平日11~15時自由
利府店自家製麺
(太麺or細麺)
(6)終日自由
名取店 自家製麺
(太麺)
(7)終日自由
愛子店 自家製麺
(太麺or細麺)
味噌味&塩味
(6)
11~17時1杯
青葉通り店マツダ製麺
(中太麺)
(4)終日1杯
花京院店自家製麺
(太麺or細麺)
(4)終日3杯
石巻店自家製麺
(太麺)
(4)11~17時1杯
 古川店自家製麺
(太麺)
(4)11~15時1杯
南仙台 自家製麺
(太麺)
(6)終日自由
東仙台店 マツダ製麺
(中太麺)
(7)終日自由
一品堂自家製麺
(太麺or細麺) 

終日
醤油セット790円
味噌セット840円
2杯
※2019年12月現在
※2019年10月消費税10%

じつは先日、愛子店醤油味・味噌味・塩味を食べてきた。


どれもおいしくいただいた。定期的に通うのであればローテンションする楽しさがある。