久しぶりのジョギング

この土日は天気が悪かった。今日の昼過ぎにようやく雨が止んだ。路面が乾くのを待ち、夕方にサイクリングに出かけた。

サイクリングに出かけてしばらくすると、弱い雨が降り出した。しかたなく自宅に戻ったころに雨は止んだけど、路面が濡れているから走らないことに決めた。

４０分間しか走れなかったので不完全燃焼。久しぶりにジョギングでもしてみることにした。

走りながら感じるのは、ジョギングって運動強度が高い。肺も筋肉も疲れる。ジョギングに慣れていないから余計にそう感じるのかもしれない。１ｋｍ５分半のペースで６ｋｍほど走った。

サイクリングのときに使う筋肉と違うらしく、スネの下部とふくらはぎの下部の筋肉の疲労感がある。明後日は筋肉痛かな。