2026年9月20日日曜日

ツールド東北2026気仙沼大谷海岸フォンド(本番編)

場所: 日本、〒986-8580 宮城県石巻市南境新水戸1

6回目の参加となるツールド東北、今回は気仙沼大谷海岸フォンドに参加する。

参考:https://tourdetohoku.jp/

事前に郵送で配布された公式コースマップに予想到着時刻が記載されてる。2024年に北上フォンドに参加して、予想到着時刻の最速タイムを切る4時間で完走している。今回、距離は長くなるけど、最速タイムを目指して頑張る。目標は8時間以内。

使用機材は、4年前に購入した3号機プリンス。

受付は当日なんだけど万全の状態で出走したいため前泊する。ツールド東北の際に利用させてもらっているいつも宿、輪行袋に入れなくても客室に持ち運ぶことができて使い勝手が良い。チェックイン15:00、買い出し15:30、夕食16:30、就寝19:30。睡眠時間を確保するため、2週間前から少しずつ早寝早起きの生活に切り替えておいた。普段の生活から4時間早めにスライドするたのに2週間。平均で1日あたり20分早めるわけだけど、独身ならともかく、育児しながらとなると結構大変。この辺、妻の協力もあって乗り切ることができた。

起床1:30、朝食560kcal摂取。排泄を済ませてチェックアウト4:50。長距離ライドの走りの質は、出発前の体調管理でほぼ決まると思う。

集合時刻4:30〜5:20に合わせて現地入り。今回の気仙沼フォンドは、集合時間が最も早い。気仙沼フォンドに必要な人しかいないため閑散としている。トイレもガラ空き。出走人数が少ないためなのか、スタート地点に長蛇の列ができることもない。

5:30から順次スタートとなり、自分は出走6:00だった。コースクローズが17:30なので、ほぼ10時間半以内にゴールすればよいことになる。

台風25号が接近していて、中盤(7〜12時?)に雨が降った。これまでのツールド東北で経験がない。上半身はゴアテックス製のジャケット、下半身は撥水効果のあるニーウォーマーを使ったんだけど、ちょうどよかった。普段から雨の日でもライドしてて、その経験を生かすことができた。

例年、スロースタートで徐々にペースを上げる作戦で臨んでいる。今回は、往路の100kmで結構脚を使った。各エイドの休憩時間は例年通り7〜8分。飲み食いしたらすぐバイクに戻る。復路は、足が残ってない感じで、100〜150km区間をグダグダ走った。

残り30kmは、余力を出し切るような感じで走った。北上エイドステーションから北上大橋までの10kmは追い風。さらに今回は、石巻市追波川河川運動公園までの10kmも追い風だ。残り15kmは、走行管理ライダーの方が引いてくれた。20分間40km巡航だったんだけど、すごい脚力だなと思った。

今回は、朝食をきちんと食べた。そのため、エイドステーションで提供される料理を食べれば空腹を感じずに済んだ。地元の海産物を中心に提供された。女川汁、唐揚げ付き鮭わかめごはん、気仙沼かつお茶漬けが美味しかった。水分補給に関しては、日差しが弱かったため気を使わずに済んだ。

結果は、経過時間8時間15分。ネット平均速度25.7km/h、グロス平均速度21.9km/h、休憩時間1時間12分。目標の8時間切りに一歩及ばず。ゴール地点に気仙沼大谷海岸フォンドのゼッケンを付けた人がほとんど見当たらなかったので速い方だと思う。

2019年に参加した南三陸フォンド170kmの結果(グロス平均速度21.5km/h)に近い。2023年に参加した気仙沼フォンド210kmの結果(グロス平均速度23.4km/h)より悪い。

参考データ:https://connect.garmin.com/app/activity/24427758825

2026年9月19日土曜日

ツールド東北2026気仙沼大谷海岸フォンド(シミュレーション編)

場所: 日本、〒986-8580 宮城県石巻市南境新水戸1

ツールド東北、今年で6回目の参加になる。ちなみに2年前の2024年から、主催がヤフー株式会社から「一般社団法人ツール・ド・東北」に変更された。

参考:https://tourdetohoku.jp/

2015年:女川雄勝フォンド65km
2018年:北上フォンド100km
2019年:南三陸フォンド170km
2023年:気仙沼フォンド210km
2024年:北上フォンド100km

今回は、最長コースの気仙沼大谷海岸フォンド180km参加する。距離的には、2019年に参加した南三陸フォンド170kmに近い。

2024年、北上フォンドに参加した。もともとは、気仙沼大谷海岸フォンド180kmに参加する予定だった。しかし、受付開始からあっという間に定員に達して受付終了になってしまったのだった。すでに宿も確保していることだし、せっかくなので北上フォンドに参加したという経緯だった。

今回、夕方の段階でどのフォンドも定員に達していなかった。余裕で気仙沼大谷海岸フォンドに参加することができた。参加料は15000円。ちなみに3日後の昼の段階でも、どのフォンドも定員に達していなかった。五連休が影響しているのだろうか。

事前に郵送で配布された公式コースマップに予想到着時刻が記載されてるから、それを目安にする感じ。2024年の北上フォンドの予想到着時刻の最速が4時間10分、実際は4時間で完走した。今年の気仙沼大谷海岸フォンド予想到着時刻の最速が7時間47分、目標は8時間以内。

17km女川AS(女川駅前広場):女川汁180kcal
38km雄勝AS(白浜ビーチパーク):ホタテ焼き130kcal、千日餅100kcal
60km神割崎AS(神割崎キャンプ場駐車場):唐揚げ付き鮭わかめごはん800kcal
86km歌津AS(宮城県漁協歌津支所):口どけプリン175kcal
103km気仙沼大谷海岸AS(道の駅大谷海岸):気仙沼かつお茶漬け190kcal、揚げパン255kcal
131km志津川AS(うみべの広場):笹かまぼこ66kcal
153km北上AS(白浜ビーチパーク):冷やしわかめうどん330kcal、味付けめかぶトッピング

各エイドでの素人なりに計算して合計2000kcal。1時間毎(20km毎)に平均200kcalずつ摂取するようなイメージ。摂取カロリー2226kcal/消費カロリー3000kcal=補給率74%だね。