iPhoneXRのワイヤレス充電に挑戦

手持ちのiPhoneXR、ワイヤレス充電に対応している。せっかくなので使ってみることに決めた。7.5Wタイプの中から、J5CREATE製のJUPW1101W 10W 急速無線充電器を選んだ。木目調のさりげないやつ。

JUPW1101W 10W 急速無線充電器
入力：5V/2A、9V/2A、12V/1.5A
出力：5V/1A or 1.5A、9V/1.1A
JUP11（付属QC 3.0対応ACアダプタ）
出力：5V/3A,9V/2A,12V/1.5A
参考：https://jp.j5create.com/products/jupw1101w

付属のＡＣアダプタが一口なので使い勝手が悪そう。同メーカーの二口のやつも一緒に買った。スペック的に問題なさそうだ。

JUP20 31.5W 2ポート USB急速充電器
出力：QC 3.6-6.5V/3A、6.5-9V/2A、9-12V/1.5A
　　　Type-A 5V/2.4A
参考：https://jp.j5create.com/collections/charger-usb-cable/products/jup20

ワイヤレス充電を使ってみるとたしかに便利だなと思った。

２０２１年シーズンイン

２０２０年シーズンは、コロナの影響が大きい。宿泊を伴う長期ツーリングに出掛けることができなかった。各種イベントの開催が中止になったことで、本番まで体を仕上げようとモチベーションが高まることもなかった。そのためシーズンインから順調に体重を増やしてしまった。

• 2010シーズン（2010/10/10～2011/05/04）：1136km柴田ESCAPERX3
• 2011シーズン（2011/09/23～2012/01/03）：638kmTCRCOMPOSITE
• 2012シーズン（2012/03/20～2013/01/13）：3262kmメンテ
• 2013シーズン（2013/02/10～2013/11/22）：2754km利府メンテ
• 2014シーズン（2014/03/22～2014/10/24）：1007km
• 2015シーズン（2015/04/18～2016/04/16）：4603kmメンテ
• 2016シーズン（2016/04/23～2016/08/21）：934km
• 2017シーズン（2017/03/19～2017/05/07）：68km仙台
• 2018シーズン（2018/01/01～2019/12/31）：5588kmメンテ
• 2019シーズン（2019/01/01～2019/12/31）：4056km
• 2020シーズン（2020/01/01～2020/12/31）：2431km

ちなみに、最初の緊急事態宣言が出る以前から現在まで外食を控えている。休日には、ちょっとした手料理を楽しんでいる。約１０年振りに蕎麦打ちにも挑戦した。

ローラー部屋づくり⑦（マルチメディア）

ローラー部屋づくりの第７話は、室内トレーニングを楽しく続けるための環境づくり。室内には、楽しむ景色がないため、トレーニングを続けると飽きてくる。代わりに画面があれば楽しめるだろうという話。

参考：https://support.apple.com/kb/SP787?locale=ja_JP

参考：https://support.apple.com/kb/SP811?locale=ja_JP

タブレットとヘッドフォンを買った。AirPodsProのノイズキャンセリング機能、ローラー台からの騒音を軽減してくれるため、音が聞き取りやすくてよい。再生するコンテンツは、YouTube（音楽）→ひかりＴＶ（テレビ）→Zwift（バーチャルサイクリング）の順番にステップアップした。

参考：https://www.youtube.com/

YouTubeのメリットは、コンテンツが充実していて、なおかつ無料なので、敷居が低いこと。デメリットは、これまでの普段の生活で使っていたわけなので新鮮味がないこと。

参考：https://www.hikaritv.net/

ひかりＴＶの特長は、タブレットでテレビ番組を視聴できる限られた方法であること。コスト面では、トリプルチューナーST-3400約10000円の初期投資、基本放送プラン（地上波＆ＢＳ）月額1100円の維持費が必要になる。補足として、このアプリの完成度が低く、チューナーにうまく接続できないことがある。

参考：https://www.zwift.com/

参考：https://www.apple.com/jp/shop/product/MD823AM/A/lightning-30%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%97%E3%82%BF

参考：https://jp.wahoofitness.com/

Zwiftは、言わずと知れたバーチャルサイクリングを楽しめるアプリ。コスト面では、WAHOO KEY ANT+ドングル（WAF-PH-000004）約12000円とLightning-30ピンアダプタ（MD823ZM/A）約3000円の初期投資、メンバーシップ月額1500円の維持費が必要になる。

参考：https://www.riogrande.co.jp/products/330830001/

なお、ELITE QUICKMOTIONのようなクラシックトレーナーの場合、SELECT YOUR TRAINERのリストに表示されない。OtherのUnlisted Rollersを選択すればよいみたい。また、ELITE QUICKMOTIONのパワーカーブを参考にしながら負荷を調整したところ、３段階のうちの２に設定するとZwiftのＷ表示に近くなるような気がする。

維持費の蓄積がバカにならない。ひかりＴＶとZwiftの２つを同時に利用した場合、１年間の維持費が３万円を超える。３年続けたら１０万円。

参考：ローラー部屋づくり

ローラー部屋づくり⑥（扇風機）

ローラー部屋づくりの第６話は、扇風機選び。年中エアコンを稼働して、室温２５℃位をキープしている。それでも、トレーニングするとすぐ汗が出る。機能面やデザイン面を考えながら機種を選んだ。

参考：https://www.dyson.co.jp/fans/pedestal/am03/am03-pedestal-fan-white-sil.aspx

ダイソンのＡＭ０３。羽根のない扇風機、デザイン的になかなかよい。付け加えて、うちのような乳幼児のいる家庭でも安心して使える。機能的には、最大約１４０ｃｍまでの高さ調節、前後各２０°の角度調節ができる。中古品を２台購入した。

そのうちの１台の黄ばみがすごい。ワイドハイターに浸す方法で試したけど、いまいち落ちない。ちなみにダイソン製品の分解は、隠しネジがあるなど、かなり根気が必要だった。

その後、激落ちくん→コンパウンド→サンドペーパーという感じで悪戦苦闘した。結局のところ、サンドペーパーの粗目のやつじゃないと落ちなかった。面倒臭くて鏡面仕上げをしなかったけど、２台並べて気になる感じじゃなかった。

風を感じることで実走に近い感覚になる。ダイソン製ということで期待していたけど、たいした風量じゃない。その反面、音が大きい。メーカー曰く、ＡＭ０３の消費電力（６５Ｗ）は、標準的なエアコンの消費電力（４４５Ｗ）の約１５％らしい。ＡＭ０３を２台並べると３０％だから、結構消費するなと思った。

参考：ローラー部屋づくり

２０２０年シーズンイン

２０１９年シーズンは、ＧＷ中に関西一周で８００ｋｍ走ったり、ツールド東北の練習で距離を伸ばしたりした。でも、育児に追われた時期もあり、いまいち伸びなかった。走り納めは、１２月１８日の室内トレーニング。その後、年末年始に食べ過ぎてメタボ化している。

• 2010シーズン（2010/10/10～2011/05/04）：1136km柴田ESCAPERX3
• 2011シーズン（2011/09/23～2012/01/03）：638kmTCRCOMPOSITE
• 2012シーズン（2012/03/20～2013/01/13）：3262kmメンテ
• 2013シーズン（2013/02/10～2013/11/22）：2754km利府メンテ
• 2014シーズン（2014/03/22～2014/10/24）：1007km
• 2015シーズン（2015/04/18～2016/04/16）：4603kmメンテ
• 2016シーズン（2016/04/23～2016/08/21）：934km
• 2017シーズン（2017/03/19～2017/05/07）：68km仙台
• 2018シーズン（2018/01/01～2019/12/31）：5588kmメンテ
• 2019シーズン（2019/01/01～2019/12/31）：4056km

一年前、ローラー台のある生活を始めたものの、左手のひらを負傷して２か月ハンドルを握れなかった。今年こそ、冬場の室内トレーニングを成功させたい。