ローラー部屋づくり⑦（マルチメディア）

ローラー部屋づくりの第７話は、室内トレーニングを楽しく続けるための環境づくり。室内には、楽しむ景色がないため、トレーニングを続けると飽きてくる。代わりに画面があれば楽しめるだろうという話。

参考：https://support.apple.com/kb/SP787?locale=ja_JP

参考：https://support.apple.com/kb/SP811?locale=ja_JP

タブレットとヘッドフォンを買った。AirPodsProのノイズキャンセリング機能、ローラー台からの騒音を軽減してくれるため、音が聞き取りやすくてよい。再生するコンテンツは、YouTube（音楽）→ひかりＴＶ（テレビ）→Zwift（バーチャルサイクリング）の順番にステップアップした。

参考：https://www.youtube.com/

YouTubeのメリットは、コンテンツが充実していて、なおかつ無料なので、敷居が低いこと。デメリットは、これまでの普段の生活で使っていたわけなので新鮮味がないこと。

参考：https://www.hikaritv.net/

ひかりＴＶの特長は、タブレットでテレビ番組を視聴できる限られた方法であること。コスト面では、トリプルチューナーST-3400約10000円の初期投資、基本放送プラン（地上波＆ＢＳ）月額1100円の維持費が必要になる。補足として、このアプリの完成度が低く、チューナーにうまく接続できないことがある。

参考：https://www.zwift.com/

参考：https://www.apple.com/jp/shop/product/MD823AM/A/lightning-30%E3%83%94%E3%83%B3%E3%82%A2%E3%83%80%E3%83%97%E3%82%BF

参考：https://jp.wahoofitness.com/

Zwiftは、言わずと知れたバーチャルサイクリングを楽しめるアプリ。コスト面では、WAHOO KEY ANT+ドングル（WAF-PH-000004）約12000円とLightning-30ピンアダプタ（MD823ZM/A）約3000円の初期投資、メンバーシップ月額1500円の維持費が必要になる。

参考：https://www.riogrande.co.jp/products/330830001/

なお、ELITE QUICKMOTIONのようなクラシックトレーナーの場合、SELECT YOUR TRAINERのリストに表示されない。OtherのUnlisted Rollersを選択すればよいみたい。また、ELITE QUICKMOTIONのパワーカーブを参考にしながら負荷を調整したところ、３段階のうちの２に設定するとZwiftのＷ表示に近くなるような気がする。

維持費の蓄積がバカにならない。ひかりＴＶとZwiftの２つを同時に利用した場合、１年間の維持費が３万円を超える。３年続けたら１０万円。

参考：ローラー部屋づくり

ローラー部屋づくり⑥（扇風機）

ローラー部屋づくりの第６話は、扇風機選び。年中エアコンを稼働して、室温２５℃位をキープしている。それでも、トレーニングするとすぐ汗が出る。機能面やデザイン面を考えながら機種を選んだ。

参考：https://www.dyson.co.jp/fans/pedestal/am03/am03-pedestal-fan-white-sil.aspx

ダイソンのＡＭ０３。羽根のない扇風機、デザイン的になかなかよい。付け加えて、うちのような乳幼児のいる家庭でも安心して使える。機能的には、最大約１４０ｃｍまでの高さ調節、前後各２０°の角度調節ができる。中古品を２台購入した。

そのうちの１台の黄ばみがすごい。ワイドハイターに浸す方法で試したけど、いまいち落ちない。ちなみにダイソン製品の分解は、隠しネジがあるなど、かなり根気が必要だった。

その後、激落ちくん→コンパウンド→サンドペーパーという感じで悪戦苦闘した。結局のところ、サンドペーパーの粗目のやつじゃないと落ちなかった。面倒臭くて鏡面仕上げをしなかったけど、２台並べて気になる感じじゃなかった。

風を感じることで実走に近い感覚になる。ダイソン製ということで期待していたけど、たいした風量じゃない。その反面、音が大きい。メーカー曰く、ＡＭ０３の消費電力（６５Ｗ）は、標準的なエアコンの消費電力（４４５Ｗ）の約１５％らしい。ＡＭ０３を２台並べると３０％だから、結構消費するなと思った。

参考：ローラー部屋づくり