ジャパンカップフルコース

１週間後に夏油高原ヒルクライムのレースを控えている。３週間前から炭水化物をセーブして２ｋｇ減量・・・残り１週間で１ｋｇ減らしたい。

脂肪を燃焼するため、今週末もサイクリングするつもりでいたら・・・宮城県は昨日梅雨入りして雨の予報だ。関東なら天気がよいみたいなので、嫁と２人、自転車を積んで遠征することにした。

行き先は、宇都宮市にあるジャパンカップフルコース。ＧＷに一度走ったところ。

宇都宮市森林公園周回コース
周長：1周＝14.1km
最終周回＝10.3km
総距離：151.3km（14.1km×10周＋10.3km×1周）
参考：http://www.japancup.gr.jp/

宮城県から車で３時間なので、日帰りで行けなくもない。ただ、朝寝坊なわたしと嫁は、前泊を選んだ。一夜明けてみると、今日の宮城の天気予報は晴れじゃないか！

前回同様、嫁と一緒に２周した後、１人でタイムアタックをした。前回のタイムは４４分平均１９．３ｋｍ／ｈ。今回は３８分平均２２．０ｋｍ／ｈ。タイムアップしたぞ！

参考：http://www.jsports.co.jp/movie/cycle/130403_susume_09.html

ちなみに、「J SPORTS 自転車のススメ」という番組を観たら、ブリッツェンの下部組織・ブラウブリッツェンの入団基準タイムというものがあるらしい。平地区間３ｋｍで５分３０秒なんだって。今回は１４ｋｍフルコースしか走っていないんだけど、ガーミンの走行データを確認したら、序盤の１．８ｋｍで４分５１秒もかかってるから全くダメだ。

参考：http://www.jsports.co.jp/movie/cycle/130403_susume_06.html

山岳区間１ｋｍで４分３０秒なんだって。自分の場合は６分１０秒だった。こっちもダメだな。

参考データ：https://connect.garmin.com/activity/817232288